血压高的人不能吃荤要吃素

保持人体的营养足够是维持人体生命过程的基础，动物性食品是人体获得蛋白质的重要来源，没有良好的营养人体的抗病力就会下降。因此，即便是高血压人也应遵循这一点。可以选择鱼、虾、禽、蛋及瘦肉类食品，每天吃鱼虾类约25～50克、蛋类25～50克、畜肉类25～50克。但应控制吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食品。优先选择脱脂或低脂牛奶、酸奶，每天摄入奶类200～300克。