世界心脏日：“将心比心” 人人都是自己的心脏英雄
专题导读
在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”，9月29日是第20个世界心脏日，人民好医生集结海量内容通过线上进行心脏疾病防治科普，唤起公众对心脏疾病的深刻认识。
专题文章
围绕专题，逐篇了解白领“猝死”那些事儿！小心你身边的心脏杀手！
本期专家： 首都医科大学附属北京安贞医院 郭鸿昌 来永强 女白领地铁口猝死，学生在运动时心脏骤停抢救不过来....我国每年大约有54.4万人死于心脏性猝死，相当于每分钟就有一个人死于心脏性猝死！尽管年轻人猝死的新闻不绝于耳，但大多数年轻人对于身边有人突然倒下该如何处理仍然很茫然。 什么是心源性猝死？ 心脏性猝死，顾名思
来源：人民网-人民健康网阅读全文什么症状说明心脏不好？常吃6种食物最护心
心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，以至于有的人已经出现了心脏病症状，自己却浑然不知。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家聊聊什么症状才是心脏病，如何正确判断？常吃哪些食物最护心脏？如何锻炼可以降低老年人患上心脏病的风险？ 什么症状说明心脏不好 有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？
来源：人民网-人民健康网阅读全文高血压患者要控制好心率
心率和高血压之间有着十分密切的关系，心率快的人容易患血压高，血压高的患者也容易出现心率高的情况。现如今，心率管理已经成为高血压患者降压治疗的新靶点，控制好心率对于高血压患者来说百益无一害。 如今国内外有着许多相关研究，高血压合并心率增快的患者与单纯高血压患者相比远期的死亡率有着明显增加，所以高血压患者控制好心率是很有必
来源：人民健康网阅读全文高血压不控制！小心这几种并发症找上你
现如今，高血压已成为我国最常见的慢性疾病，如今现代人精神压力大、不良的生活方式、饮食习惯不好，导致了许多年轻人也加入了高血压患者的大军之中。而许多年轻人患者自我感觉良好，依从性差，导致血压不能有效的控制。其实血压高并不可怕，可怕的高血压长期得不到控制，导致的并发症。 长期高血压得不到有效的控制，就有可能会出现一些对身体
来源：人民健康网阅读全文心血管葛医生：打个比方讲讲不同类型的“心脏病”。
作者：北京同仁医院心内科主治医师 葛兴 人类的心脏就好像是一座房子。 房子，有房间的主体机构，有水管路，有电路。房子的不同部位出问题，就是不同类型的“心脏病”。 下面这张图，很形象的画出了心脏的“管路”：冠状动脉，冠状动脉是为心脏供血的血管。“房子的管路”冠状动脉出问题，就是我们常说的冠心病。 下图中冠状动脉硬化的过程
来源：人民好医生阅读全文心血管疾病与心理疾病
说到心血管疾病，人们想到的就是与心脏、血管相关的器质性疾病，很少会想到与精神心理障碍有关。那么，在心血管疾病当中常见的精神心理障碍有哪些类型？ 精神心理障碍的类型 最常见的有这么两种，一是焦虑，二是抑郁。焦虑首先是广泛性焦虑，其次是惊恐发作，惊恐发作就是急性焦虑发作。另外还有就是严重失眠、躯体化障碍、谵妄、创伤性应激性
来源：人民好医生阅读全文何为双心障碍？
在临床工作中常常遇到一类患者，有很明确的胸闷、胸痛、心慌、憋气这些症状，但是经过心内科医生反复的检查、各种的治疗，包括药物、介入治疗、射频消融等，但患者的症状没有缓解。 1995年，我国心血管专家胡大一教授提出双心医学的概念，这个疾病就连医务人员有时也会忽视它的存在。经过多学科的交叉探讨，发现很多的患者实际上存在精神心
来源：人民好医生阅读全文如何分辨是精神心理障碍还是器质性病变？
对于普通人来说，当身体出现了一些不舒服，胸闷、胸痛等症状的时候，如何分辨是精神心理障碍还是器质性病变？确实比较困难，所以，首先要到医院心血管科看病。 患者若出现下面几种情况，可以考虑有可能是情绪问题引起的。出现临床症状，但做了相关检查，客观检查却没有发现异常或者和主观症状严重程度不匹配，同时患者睡眠质量差，经常失眠，情
来源：人民好医生阅读全文我国高血压患者有“三低”
高血压可以说是大家最熟悉的慢性疾病了，也是目前为止世界上最常见的慢性病，在我国，大约有近两亿人患有高血压。而我国的高血压患者普遍有着一个特点“三低”，这里的“三低”便是知晓率低、用药率低、达标率低。 正常情况下，人在静息时的血压应该低于 140/90mmHg ，若是超出这个上限，一般会被定义为高血压。高血压是一种以动脉
来源：人民好医生阅读全文高血压人群别忘补叶酸
提起叶酸，很多人只知道这是一种女性备孕期需要补充的成分。事实上，高血压患者也需要补叶酸。医生建议，为了降低脑卒中风险，建议我国所有高血压患者都要补叶酸。 我国四分之三的高血压患者伴有同型半胱氨酸（ Hcy ）升高的症状，故又被成为 H 型高血压。此类患者发生脑卒中（中风）的风险比普通高血压患者要高得多，其根本原因在于叶
来源：人民好医生阅读全文一天一片长效降压药 有效调节晨峰现象
人体血压在一天之内，并不是像一条平稳的直线，而是波动着的。两次高峰分别出现在清晨和下午，而且前者高于后者，总体来说是呈白昼升高、夜间降低的趋势。 从心脑血管疾病发生的规律来看，起床前发病人数是最多的，凌晨的时候，病人血压升高，这种晨峰的现象和心脑血管疾病的发病也是吻合的。 如何针对晨峰现象应用降压药？霍勇建议有高血压的
来源：人民好医生阅读全文年轻人要拼，但也要珍惜革命的本钱
不少年轻人迫于生存和工作压力，长期加班和保持精神高度集中，导致在一段时间内，出现高血压的症状，休息后血压又恢复正常。这样的情况需要治疗吗？近年来高血压和高血压引发的心脑血管疾病都呈现年轻化的趋势。 高血压是一种严重影响人们身体健康的疾病，如果不经治疗，将对心脏、脑、肾及血管有严重危害。一段时间的疲劳、紧张，造成血压高，
来源：人民好医生阅读全文读懂心脏的求救信号
心脏是身体的 “ 劳模 ” ，一直在工作，但很多人却忽视它的健康。心血管疾病的高发病率、高致残率和高病死率主要是由于心血管危险因素的流行导致的。 大量流行病学调查和临床研究显示，我国人群缺血性心血管病发病危险 80% 与高血压、吸烟、高胆固醇血症和糖尿病有关。其中 34.9 ％归因于高血压， 31.9 ％归因于吸烟，
来源：人民好医生阅读全文没有心血管病，该不该吃阿司匹林?
心血管疾病是可防可控的，预防尤其重要。心血管疾病一级预防就是针对尚未发生心脑血管疾病的人群采取的干预措施，主要从生活方式干预和药物干预两方面入手。 生活方式干预 改变不健康的生活习惯，例如，戒烟，减少钠盐摄入量，限制有害使用酒精，增加体力活动、控制体重、合理膳食，保持乐观的生活态度和良好的睡眠等。 药物干预 对于合并多
来源：人民好医生阅读全文医生建议一下子做不到？那就慢慢来
很多人会因为一个疾病去多家医院就诊，面对不同医生开出的不尽相同的建议，患者应该听谁的呢？ 日前，中国医学科学院阜外医院外科重症监护(SICU)中心主任张海涛教授在“人民好医生”客户端在线科普问诊中表示，任何疾病的治疗都离不开医生的专业建议和患者自身的不懈努力。对于不同医生的不尽相同的建议，患者也要有自己的判断力，这个判
来源：人民好医生阅读全文长寿秘诀：让静息心率放缓
心跳越慢越长寿？日前，中国医学科学院阜外医院外科重症监护(SICU)中心主任张海涛教授在“人民好医生”客户端科普问诊中表示，静息心率偏慢的人寿命也相对较长。 张海涛表示，在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数称为静息心率。健康成年人的静息心率在51-94次，平均67次/分。在排除各种疾病的干扰下，成人静息心率在7
来源：人民好医生阅读全文先心病孩子术后护理有讲究 但并不难！
随着先心病围产期诊断治疗技术的不断进步，目前，先天性心脏病手术治疗的正朝着低龄化的方向发展。面对先心术后恢复期的宝宝，家长们应该如何正确护理，帮助宝宝度过这一段关键时期呢？ 陆军总医院附属八一儿童医院心脏外科主任周更须教授在“人民好医生”客户端科普问诊中表示，先心病患儿术后护理分为住院期间和出院后两个阶段。“最关键的是
来源：人民好医生阅读全文警惕心脏病发病年轻化趋势
猝死，是指平时身体“健康”或病情基本稳定的患者，发生非预料中的突然死亡，一般将发病后1小时内死亡定为猝死的时间标准。研究表明，近年来我国猝死发生率有上升趋势，导致猝死的最直接和密切因素多与疾病有关。 对于青少年来说，猝死的第一大杀手是肥厚型梗阻性心肌病。冠心病是老年猝死的最常见原因。此外，其他心脏病，如主动脉夹层动脉瘤
来源：人民好医生阅读全文年轻时就该把“坏胆固醇”控制在最低值
日前，中国医学科学院阜外医院外科重症监护(SICU)中心主任张海涛教授在“人民好医生”客户端科普问诊中表示，人在年轻的时候要把低密度脂蛋白，也就是俗称的“坏胆固醇”降到正常区间的适当的低值。这样在年纪不断增大后，新陈代谢降低，才有空间将“坏胆固醇”控制在正常水平。 张海涛解释说，人体内的胆固醇有两种，一种是高密度脂蛋白
来源：人民好医生阅读全文三级预防小儿先心病，从备孕开始
小儿先天性心脏病是新生儿中比较常见的一种心血管疾病，病情较轻者可自行愈合，如果病情较重，则可能威胁到宝宝的生命。那先天性心脏病要如何预防呢？ 陆军总医院附属八一儿童医院心脏外科主任周更须教授在“人民好医生”客户端科普问诊中表示，虽然尚未发现导致先天性心脏病的必然条件，但是在孕前乃至孕期，做好防范工作，可以降低下一代罹患
来源：人民好医生阅读全文冠心病应该如何养护？
冠心病是最常见的一种心脏疾病，它是由于冠状动脉出现了粥样硬化，使血管腔内变得狭窄或者是阻塞，影响了心脏的供氧供血，从而导致心肌出现了缺血或者是缺氧的症状。 冠心病的治疗有内科介入治疗和外科搭桥手术治疗。但无论是哪种方式都不是一个根治性的手段，只能是通过改善血液供应，使病人的生活质量提高，寿命延长。 冠状动脉搭桥术后如何
来源：人民好医生阅读全文专家：喝咖啡心慌是正常现象
北京网友：张主任您好，我25岁，喝咖啡奶茶后出现心悸的感觉，很难受，血压也会增高，以前没有出现过这种情况，想请问您这是不是心脏不好的表现？ 日前，中国医学科学院阜外医院外科重症监护(SICU)中心主任张海涛教授在“人民好医生”客户端科普问诊中在线回答了这名网友的提问。他说，喝完咖啡心慌，说明心脏没毛病，但是喝咖啡要因人
来源：人民好医生阅读全文小儿先心病几大典型症状，家长需警惕！
小儿先天性心脏病是困扰许多家长的疾病，如何预防和避免小儿先心病，是准妈妈们急切想知道的问题。 陆军总医院附属八一儿童医院心脏外科主任周更须教授在“人民好医生”客户端科普问诊中表示，先天性心脏病是由于胎儿时期心脏血管发育异常造成的疾病。患有先天性心脏病的宝宝，由于存在病种单一或复杂的不同，临床表现也各不相同，“医生通常会
来源：人民好医生阅读全文青少年如何预防肥厚型梗阻心肌病？
近年来，肥厚型心肌病发病率呈逐年上升趋势，已成青少年、运动员运动时发生猝死的首要原因，青少年的死亡有35%是由肥厚型梗阻性心肌病引起的，根据流行病调查，目前国内大概有100到200万的肥厚型心肌病患者。 人的心脏分四个腔，左心房、右心房、左心室、右心室。在左心室和右心室之间有一个室间隔，这个室间隔正常情况下不应该非常厚
来源：人民好医生阅读全文科学预防心血管疾病 坚持每天一斤果蔬+40分钟运动
人民网北京9月30日电 （记者马晓慧）WHO公布的一项数据显示，在影响寿命和健康的重要因素中，生活方式占60%，遗传占15%，医疗只占8%左右。所以，想拥有健康的身体，最关键的还要看我们自己。 国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪在做客“人民好医生”客户端直播时建议，在日常饮食、运动、睡眠等稍加注
来源：人民好医生阅读全文如何预防房颤的相关并发症？专家：定期筛查很重要
房颤是最常见的持续性心律失常，目前人群发病率约为2%~3%。和正常人的窦性心律相比，房颤患者的心跳多较快，而且完全没有规律，一会儿快一会儿慢。 房颤发作时，患者常表现出心跳加快、乏力、眩晕、胸闷气短、胸部不适感等症状。然而，有近三分之一的房颤发作是没有症状的，使得房颤极具隐匿性，对于阵发性房颤尤其如此。 相当一部分房颤
来源：人民好医生阅读全文心脏手术康复期不能“一动不动”
人民网北京9月30日电 （记者马晓慧）中国人有一个观点：“大病要大养，小病要小养”，这样的“养”都是基于静养的想法，心脏手术又是大的手术，很多人认为自己得了心脏病就彻底不能“动”，尤其是手术之后的这段时间要好好在家休养一番。国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪指出，心脏病不能动，是一种不正确的观点
来源：人民好医生阅读全文专家：高胆固醇控制好了就等于没病
近期，中国医学科学院阜外医院心内科主任医师陈伟伟教授做客“人民好医生”，与网友在线交流了心血管疾病预防、控制血脂胆固醇等问题。 针对“许多高胆固醇患者服用药物将数值调节到正常范围内就停药”这一现象，陈伟伟表示，这是极大的误区。因为高胆固醇危害很大，会堵住血管，用药的目的就是把升高的胆固醇降下来，一旦不用药又会继续升高，
来源：人民好医生阅读全文专家：只有不到1%的人接受心脏康复 需引起足够重视
人民网北京9月30日电 （记者马晓慧）很多患者及其家属只看重治疗，愿意花费很多精力、财力来挽救生命，但是对病后的康复却不在意，认为可有可无。国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪介绍，在欧美国家，40%-70%的人群都会在心脏术后进入常规康复阶段，用很大的精力来解决患者的饮食、运动问题等，但是在中国
来源：人民好医生阅读全文心房跳动快且不规整 关于房颤知多少？
心房颤动（简称房颤）是常见的心血管疾病之一，同时也是最常见的持续性心律失常，严重影响人类的健康。人群发病率约为2%~3%，随着人口老龄化，房颤患者可能会越来越多。 心脏跳动的正常节律 人体的心脏有4个重要腔室，包括2个心房、2个心室，正常心跳时窦房结为起搏点，发生冲动并依次向下传导到心脏各部，使心房肌和心室肌按一定节律
来源：人民好医生阅读全文