三分靠练七分靠吃？运动减重期建议这样吃！

随着大众健康意识的逐步提升，体重管理成为了日常健康管理中不可或缺的部分。俗话说“三分练，七分吃”，当人体摄入总热量超过所需热量标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，合理的饮食习惯在体重管理中十分重要。

如何才能“吃”得营养又健康？怎样吃动平衡打造健康身形？本期节目，我们邀请到了首都医科大学宣武医院营养科主任李缨，就运动减重期如何健康饮食的话题进行分享。