做梦代表没睡好吗？中医专家教你“管好”睡眠

健康，连着千家万户的幸福，关系国家民族的未来。为了进一步增强全民健康意识，让权威实用的健康科普知识深入人心，人民好医生客户端特别推出“医路陪伴 健康跨年”人民好医生名医科普系列直播（元旦专场）。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，已成为国际社会公认的三项健康标准。然而随着生活节奏加快、社会压力加重，睡眠问题成为越来越多人的“心头大患”。你是否也在被睡眠问题所困扰？长期睡眠不足有哪些危害？在日常生活中，该如何拥有高质量的睡眠？1月4日14:00，北京中医药大学东方医院党委副书记、中华中医药学会心身医学分会郭蓉娟将做客人民好医生客户端直播间，向广大网友分享睡眠的相关科普知识，欢迎届时收看。