权威专家教您如何调节自己的情绪

随着公众健康意识提升，人们或许已经知道突发心脏病、高血压等躯体疾病要做些什么，但是遇到精神或情绪危机时则感到茫然。 抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，抑郁症的发病已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。 因此呼吁人们要重视不要忽视；要讨论不要躲避；要理解不要说教；要帮助不要刺激；要陪伴不要独处；要保护不要隐瞒；要治疗不要等待”，及时运用科学、有效的预防干预措施，向身边的人伸出援手。