2025年流感的科学应对策略

  流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它与我们常说的“普通感冒”是两种不同的疾病，流感要严重得多。首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，今年日本从10月份就开始进入流感季，比往年要早了一个多月。英国、德国、意大利近期也发现流感病例开始明显增加。他还指出由于毒株变化，大众对今年流行的H3N2毒株免疫力就会更低一些，要引起重视。

一、辨别流感与普通感冒

早期识别流感与普通感冒的区别至关重要，有助于及时就医和合理治疗。从临床表现来看，甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感主要症状都是发热、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和头痛都比较明显。相比之下，普通感冒往往以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主，全身症状轻微。如果出现突发高烧、全身酸痛乏力、头痛等症状，要高度警惕流感。

二、流感的传播途径

流感主要通过呼吸道飞沫和接触传播：

1. 飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时，将含有病毒的飞沫喷出，被周围的人吸入。

2. 接触传播：手接触了被病毒污染的物体（如门把手、电梯按钮），然后又触摸自己的口、鼻、眼，造成感染。

三、科学预防：疫苗+习惯双管齐下

1. 接种流感疫苗（最有效手段）

接种必要性：流感病毒变异快，每年流行毒株不同，去年接种过今年仍需重新接种，接种后 2-4 周形成保护，保护期 6-8 个月。

推荐人群：6 月龄及以上无禁忌症人群均需接种，重点关注 5 岁以下儿童（尤其 2 岁以下）、65 岁以上老人、肥胖者、孕妇及围产期妇女、慢性病患者（如呼吸、心血管疾病患者）。

接种时间与选择：最佳接种期为 9-10月，错过后整个流行季仍可接种；疫苗分三价（覆盖 3 种毒株）和四价（多 1 种乙型毒株），但近四年四价额外覆盖的毒株未流行，两者效果差异小，有哪种打哪种，不延误接种。

接种地点：社区卫生服务中心、乡镇卫生院或综合医院，就近选择即可。

2. 做好个人防护与增强抵抗力

勤洗手：用肥皂流动水或含酒精洗手液，避免用手摸眼口鼻。

戴口罩：流感高发期或人群密集场所佩戴，咳嗽/打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡。

改善环境与状态：保持室内通风，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；高发期少去拥挤、空气污浊的地方。

四、感染后应对：及时就医+科学护理

1. 及早就医：一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、全身酸痛等），尤其是高危人群，应立即就医，不要自行用药。

2. 遵医嘱治疗：

· 抗病毒药物：如奥司他韦等，能有效抑制病毒复制，发病 48 小时内使用效果最佳。

· 对症治疗：使用药物缓解发热、疼痛等症状。

· 注意：抗生素对流感病毒无效，因为抗生素是针对细菌的。除非继发了细菌感染，否则不应使用。

3. 居家护理与隔离

· 居家休息，多喝水。

· 隔离：与家人保持距离，尤其是老人和小孩。患者应单独使用餐具和毛巾。

· 密切观察病情：如出现呼吸困难、胸痛、持续高热、精神萎靡、严重呕吐等危险迹象，应立即前往医院。

五、总结

流感是一种可防可控的传染病。通过每年接种疫苗、养成良好的卫生习惯和在感染后科学应对，我们能够大大降低其带来的健康风险和社会影响。

希望这份科普能帮助您和您的家人安然度过每一个流感季。