冬季要如何减少湿疹复发？

1、做好保湿工作

     要给孩子和老年人选择保湿效果好、不过敏的润肤霜，每日足量、多次擦至皮肤润滑光泽。即便湿疹不发作，皮肤不干燥，也应该每日擦润肤霜预防湿疹复发。另外，要及时修剪指甲，避免长指甲抓破皮肤，加重湿疹。

2、饮食上的学问

      如果肌肤感觉干燥、瘙痒等，可以多吃富含维生素 A 的食物，如茴香、胡萝卜、牛奶、菠菜等。时令蔬菜如萝卜、白菜等是冬季首选。水果水分充足且富含有多种维生素，如苹果、香蕉、石榴、梨等，有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。

3、暖气房间尤其注意

      北方的冬天外面寒风凛冽，所以待在暖气房里自然是大家最期待的事。可是，呆久了你会明显感觉自己的身体有轻微的不适感。冬季气温低，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，甚至开裂。暖气来了之后，室内温度高于室外温度，会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性。皮肤发干，刺激痒觉神经，严重的还可能引发乏脂性湿疹。因此，建议多喝水，只有先从内部环境去改善，才能彻底地从身体根源祛除干燥的感觉。另外， 暖气片上放盆水或购置加湿器，增加空气的湿度。

4、不给孩子穿得过多

      大部分婴幼儿感冒是由呼吸道感染引起的，和穿得多少关系并不大。孩子的代谢旺盛，产热功能也很强，如果汗液一直刺激皮肤，反而可能诱发湿疹。平时可以摸摸孩子的脖子、腋下是否潮湿有汗，并及时给孩子增减衣物。另外，孩子的脖子短，不要系太紧的围兜，如果穿有领子的衣服也要选择低领哦。

5、休闲洗澡的注意事项

      建议老年人洗澡时间不宜过长，水温不宜过高。另外泡温泉太久了，也造成皮肤脱水，皮脂丢失，出现了乏脂性湿疹，尤其是在泡温泉后用香皂、肥皂、清洗剂后，会使皮肤更干、更痒。温泉的水温一般都较高，水中往往含有大量的矿物质，这对过敏体质的人和皮肤病患者都非常不利。因此，泡温泉并非每个人都适宜，尤其是过敏体质的人，更不适宜泡温泉。

作者：首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤科