【每日“医”招】游泳动作不规范或时间过长 当心患上“游泳肩”

游泳是使用肩关节频率很高的一项运动。由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作，导致肩峰下喙肩韧带与大结节或肩袖肌腱的撞击，造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎甚至肩袖损伤，从而诱发肩部疼痛，患上“游泳肩”。几种泳姿比起来，喜欢自由泳、蝶泳、仰泳的人更容易患上“游泳肩”。

建议：患上“游泳肩”，首先，需要休息一段时间，暂时不要游泳；其次，有针对性的对肩峰进行治疗，疼痛才能得到缓解。