【每日“医”招】科学减重有益于膝盖健康

膝盖就像身体里的 “承重枢纽”，每天承载着行走、跑步、上下楼梯时的压力。每减掉1公斤体重，膝盖在行走时承受的压力能减少 3-4公斤。随着体重下降，身体内的脂肪减少，“炎症工厂”生产的炎症因子也随之减少，关节的炎症反应得到控制。同时，减重改善了身体的代谢功能，为软骨细胞提供了更好的营养环境，有助于软骨的修复和再生。

此外，减肥过程中进行的适度运动，如散步、游泳等，也能增强膝关节周围的肌肉力量。