【每日“医”招】过量食用石榴 增加便秘风险

石榴膳食纤维含量丰富，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助粪便更快排出体外，从而预防和改善便秘情况。不过如果石榴吃多了，高膳食纤维反而会引起腹胀，导致便秘。另外，石榴皮中含有一定的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，如果不小心吃了很多黄色的隔膜，会使粪便在肠道内滞留时间过长，也容易引起便秘。

吃石榴本身并不会直接导致便秘，但过量食用可能会增加便秘的风险。建议一天吃石榴不超过1个。