发热不是感觉，需要科学测量！
定义：肛温≥38℃、耳温≥37.8℃、腋温≥37.5℃才算发热
发热本质 = 免疫系统拉响「防空警报」
“当病毒/细菌（敌军）入侵时，大脑体温中枢（指挥部）调高体温设定值，如同拉响防空警报——发热就是身体在说：全体免疫细胞战士，进入战斗状态！”
别依赖“手感”！额温受环境影响大，建议使用电子体温计测量腋温或耳温，水银体温计易碎且可能造成汞中毒，需谨慎使用。
低热（38℃以下）可能是身体启动“防御模式”，不必过度紧张。
