首先，要让孩子意识到咬手指或指甲的危害，了解戒除的必要性，知道大人在帮助他，避免贸然干预使孩子产生抵触心理。
其次，在帮助孩子时，观察其咬手指或指甲发生的时间、地点、场景，以及孩子的精神状态等，以判断孩子“吃手”是由于哪种情绪激发的。
如果孩子的眼睛无神或游离、面无表情，或漫无目的地东张西望，多半是他闲来无事感到无聊。这时家长不用过度担心，可以通过转移注意力，如提供玩游戏、做家务等机会，让孩子忙碌起来，慢慢改变“吃手”习惯。
