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“过敏性鼻炎是‘生活方式病’，家庭护理占防治成效的70%。”崔应麟提出“环境—饮食—情志”三位一体防护策略：
环境干预，注意阻断过敏原侵袭。
饮食调理，顾护脾胃阳气。“忌生冷瓜果、冰镇饮料，这些会加重脾湿，从胃开始伤害到肺。”崔应麟指出，临床中80%的过敏患儿存在脾虚湿盛问题，推荐多吃山药、茯苓、芡实等健脾食材，可煮粥或炖汤。
情志与运动调节，增强正气屏障。中医认为“肝木克脾土”，焦虑、紧张会加重脾虚。家长应多陪伴孩子，通过亲子游戏、阅读等方式缓解压力。
“现代孩子压力大、脾气急，中医认为‘肝郁乘脾’会影响肺窍。”崔应麟建议家长可引导孩子做“晨起搓鼻操”（双手鱼际搓鼻梁至发热），配合每日30分钟阳光下户外活动，“晒太阳是补充阳气的天然良药”。崔应麟教授指出：“中医的智慧，在于让孩子的身体自己‘打败’疾病。”