往期视频：

精神卫生服务年（7）| 送给考生的放松小技巧

精神卫生服务年（6）| 创建属于小朋友的快乐清单

精神卫生服务年（5）| 用有趣的方式表达心情

精神卫生服务年（4）| 如何调节自己的情绪

精神卫生服务年（3）| 如何调适备考过程中的焦虑情绪和失眠问题

精神卫生服务年（2）| 舒缓“考前小焦虑”的好办法

精神卫生服务年（1）| 抑郁情绪≠抑郁症