调节情绪。情绪波动可能会导致心血管疾病的发生。
饮食调控。少吃容易堵塞血管的食物，如油炸食品、加工零食等。可适量多吃全谷物、富含花青素的蔬果、深海鱼虾、含有不饱和脂肪酸的坚果、黑木耳等。
晨起后喝杯温水。睡前1小时少量饮水，有效预防夜间血流过缓。
坚持运动。运动是血管的天然扩张剂，最好每天进行30分钟有氧运动，如骑车、跳绳等，也可进行碎片化运动。
局部增温。可以通过泡脚、搓手等局部增温的方式缓解手脚冰凉的情况。
