久坐、憋尿、酗酒＝给前列腺“上刑”！

近日，温州医科大学附属第二医院泌尿外科收治老张，他是位出租车司机，每天在车里一坐就是10小时，为了少上厕所，他不敢多喝水，憋尿更是家常便饭。最近半年，他总感觉尿频、尿急，夜里要起来小便三四次，小肚子和会阴部还隐隐作痛。  

他以为“男人嘛，年纪大了都这样”，直到最近突然发烧、尿不出，疼得直冒冷汗，这才被家人送到医院。检查后确诊为急性前列腺炎，医生警告：“再拖下去可能损伤肾功能！”  

 

一、前列腺炎为啥找上门？ 

医生指着检查单对老张说：“你这病不是一天来的，四个坏习惯是祸根！”  

1.久坐不动：屁股像“焊”在座位上，前列腺被压得充血肿胀。  

2.长期憋尿：尿液反流“泡坏”前列腺，滋生细菌。  

3.爱喝烈酒吃辣：酒精辣椒刺激腺体，像往伤口上撒盐。  

4.熬夜不睡：免疫力下降，炎症趁虚而入。  

医生比喻：前列腺就像水管阀门，长期受压、生锈，水流自然不畅。  

二、前列腺炎的信号：男同胞要警惕！  

✅ 排尿问题：一天跑厕所超8次、尿尿火辣辣、尿完滴滴答答。  

✅ 疼痛警报：小肚子、腰、会阴、蛋蛋胀痛（坐久了更明显）。  

✅ 全身不适：没精神、睡不好、性欲下降、焦虑烦躁。  

注意：急性发作时会发烧、寒战，尿不出！必须立即就医！  

三、预防其实很简单：记住5件小事  

1.定时“放水”：别等憋不住了才上厕所，每隔2小时主动排尿。  

2.工作再忙也要动：每坐1小时，离开凳子伸懒腰、深蹲5次。  

3.少吃“发物”：麻辣火锅、白酒、烧烤能免则免。  

4.多喝温水：每天喝够1.5升水（约8杯），尿液淡黄才达标。  

5.别让下半身着凉：避免前列腺受冷痉挛。  

四、得了前列腺炎怎么办？

1.急性发作（发烧+尿痛）：马上去医院！可能需要输液消炎，千万别硬扛！  

2.慢性不适（反复尿频、隐痛）：  

改习惯：按上面5条坚持1个月，症状会明显缓解。  

温水坐浴：40℃左右热水泡屁股，每天15分钟（未婚男性慎用）。  

听医生的话：  

- 细菌感染：吃抗生素（必须按疗程，别擅自停药）。  

- 非细菌性：用缓解排尿的药或止痛药。  

老张的教训：他住院一周后退烧，但慢性症状还在。医生让他每天跑步30分钟，戒酒戒辣，3个月后终于不再尿频尿急！  

五、别信谣言！这些坑别踩  

- 谣言：“前列腺炎必须做手术！”  

  → 真相：90%以上不用手术，调整习惯+药物就能控制。  

- 谣言：“吃XX保健品根治前列腺炎！”  

  → 真相：保健品不能替代治疗，乱吃可能伤肝伤肾！  

- 谣言：“这病治不好，会拖一辈子！”  

  → 真相：慢性前列腺炎像“感冒”，会反复，但不会要命！  

六、医生忠告  

前列腺炎不是“男人必经之路”，而是不良生活习惯的惩罚！  

记住：  

-久坐、憋尿、酗酒＝给前列腺“上刑”！  

-多喝水、勤活动、管住嘴＝给前列腺“松绑”！  

男同胞们，健康从今天开始！  

如果出现症状超过2周，别犹豫，到正规医院泌尿科挂号！

□温州医科大学附属第二医院泌尿外科主管护师于慧