【儿医说】减肥不是减数字

“体重管理”从个人担忧上升到全民话题，背后是严峻的数据。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，2018年我国成人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，6至17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，并呈逐年递增趋势。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，若该趋势得不到有效遏制，2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%。

肥胖不仅是慢性疾病的诱因，更是心脏病、糖尿病、癌症等其他疾病的驱动因素，改善超重和肥胖问题，推动慢性病防治关口前移，刻不容缓。中华预防医学会体育运动与健康分会主任委员郭建军强调，肥胖不仅是形象问题，更是健康问题，国家关心你的体重，关心的是健康，而不是好不好看。不健康的减肥方法可能导致更严重的健康问题。

不是说你减肥了就能实现健康，就像病毒感染后发烧，体温只是一个症状，不代表体温降下来就解决了问题。肥胖也是如此，体重只是一个表象，真正的根源在于不健康的生活方式。

健康体重其核心在于全面的健康指标，比如肌肉力量、心肺功能和身体成分等，而不仅仅是体重秤上的数字变化。

在郭建军看来，正确的体重管理是要通过科学的运动和营养调节来实现真正的健康，可减肥最常见的误区在于忽视了运动的重要性，比如有人节食减肥，体重是下来了，但肌肉力量、心肺功能、骨密度也下来了，情绪和免疫力也随之低下，反而更不健康，那减重的目的到底是什么？

控制减重风险、评估减重效果、增强体重管理依从性。与市面上的减肥机构相比，在医院或医疗机构设立的体重门诊应当引导公众树立“健康体重”的理念，减重的过程可能存在各种风险。而体医融合就能由医生负责运动风险监护，运动指导师根据医生建议为患者设计多样化运动方案，医生再对结果进行全方位评估，共同保证患者进行科学、安全、精准的运动，并从中获益。