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春暖花开，正是孩子们户外玩耍的好时节，但户外也藏着一些“小麻烦”——过敏原。今天，咱们就来聊聊如何帮孩子避开这些“敏麻烦”，让他们尽情享受户外时光。
花粉是户外最常见的过敏原之一。不同季节有不同的花粉“登场”：
- 春天：圆柏、柳树、杨树、梧桐等树木花粉。
- 夏天：禾本科、谷类及梯牧草花粉。
- 秋天：艾蒿、葎草、豚草等杂草花粉。
90%的花粉过敏发生在夏秋季节。花粉季带孩子出门，记得做好防护：
- 戴上口罩和防花粉眼镜，甚至头罩。
- 鼻腔涂抹花粉阻隔剂，减少刺激。
- 花粉浓度高时，尽量让孩子待在室内，关好门窗，使用新风系统净化空气。
- 不在户外晒被子、床单和衣物，回家后及时换洗衣物，避免花粉残留。
阴暗潮湿的地方，如墙体、沟渠、屋后下水道、腐烂树叶堆，是霉菌的“乐园”，尤其在夏季、梅雨季和沿海地区。霉菌容易引发过敏，建议：
- 梅雨季节减少外出，避免接触霉菌滋生的环境。
- 外出回家后，及时清洗孩子的衣物，防止霉菌残留。
空气污染物可能诱发孩子鼻炎、哮喘。二手烟也会加重鼻炎和哮喘症状。防护措施包括：
- 空气污染严重时，避免孩子户外活动。
- 家中使用空气净化器，降低室内污染物浓度。
- 家长不要在孩子面前吸烟，给孩子一个清新的空气环境。
带孩子出门前，提前查看花粉浓度和天气情况，尽量避开花粉高峰期和污染严重的区域。回家后，让孩子及时洗脸、洗手、清洗鼻腔，清除身上的过敏原。
只要做好这些防护，孩子们就能在户外尽情玩耍，远离过敏烦恼，享受美好时光！（作者：清华大学附属北京清华长庚医院儿科 周耀铃）
参考文献：
1. 北京医学会过敏变态反应学分会. 过敏性疾病诊治和预防专家共识（Ⅱ）. 中华预防医学杂志, 2022, 56(11): 1527-1539.
2. 中华儿科杂志编辑委员会, 中华医学会儿科学分会. 儿童过敏性疾病诊断及治疗专家共识. 中华儿科杂志, 2019, 57(3): 164-170.