人民好医生权威健康科普 精彩呈现
在孩子的成长过程中，过敏问题常常让家长们头疼不已。我们采用"四位一体"防治模式，从室内外环境管理、饮食管理、预防接种、药物干预与治疗方面，帮助孩子远离过敏困扰。
家，本应是孩子最安全的港湾，但看似温馨的室内环境，可能隐藏着许多让孩子过敏的"小怪兽"。今天，我们就来认识这些"小怪兽"，并学习如何把它们"赶跑"，守护孩子的健康。
尘螨堪称室内最常见的过敏原“大boss”。它喜欢温暖潮湿的环境，如地毯、沙发、被褥、床垫、布艺窗帘、毛绒玩偶等。尽管尘螨难以完全消灭，但我们可以采取以下措施：
（1） 每天开窗通风4小时以上，保持空气流通，当然需要根据实际天气温度决定。
（2）使用空调时，将湿度控制在50%以下。
（3）每2周用55℃以上的热水清洗床单、枕套、毛毯等。
（4）尽量不使用地毯，选择乙烯树脂、皮革垫或木制沙发，少用填充式家具。
（5）使用百叶窗代替布窗帘，方便清洁。
（6）定期清洗空调滤网，简化卧室布置，减少尘螨藏身之处。
（7）使用一些防螨布料用品如包装套、枕套、被罩、床单、沙发套等。
（8）衣物清洗过程中可加入 0.03% 的苯基苯甲酸酯或 0.2% 的桉树油；使用滚动烘干机（>55 ℃，持续 10 min以上）杀螨。
（9）儿童毛绒玩具放在-70℃以下冰箱内10分钟以上可杀死尘螨。
许多孩子对宠物的皮毛或皮屑过敏，尤其是猫和狗。猫的过敏原主要来自唾液腺、皮脂腺和雄猫的尿液，狗的过敏原则分布在毛发、皮屑、皮肤、唾液和血清蛋白中。这些过敏原体积小，能在空气中长时间“游荡”。如果孩子对宠物过敏，最好不养宠物；如果实在舍不得，应让宠物远离卧室，并每周给宠物洗澡，定期用吸尘器清理毛发皮屑，使用高效微粒空气过滤器净化室内空气。
阴暗、潮湿、通风不良的环境是真菌滋生的温床。常见的真菌如枝孢菌、青霉、曲霉和交链孢霉可能引发孩子过敏。家中的绿植、鱼缸、垃圾桶等也容易成为真菌的藏身之处。为减少真菌滋生，应保持室内通风，降低湿度，定期清洗空调滤网，及时清理墙角、水槽等易发霉区域，使用干燥剂防霉，并清洁玩具、毛绒玩偶等小物件。季节交替时橱柜内的衣物晾晒后再穿着。
蟑螂的虫体、虫卵、粪便都是过敏原，厨房和卧室是它的"重灾区"。消灭蟑螂需从源头入手：
（1）清理住所的食物和水，封堵下水道口，修缮墙壁缝隙。
（2）使用诱捕器和杀虫剂，消灭蟑螂时尽量留全尸，避免释放更多过敏原。
老鼠的过敏原也不可小觑。老旧的低层公寓、平房容易出现鼠患。可以通过综合虫害管理减少这些过敏原，如密封食物，封堵老鼠进入的通道，使用捕鼠器或灭鼠器。
室内环境控制对预防孩子过敏至关重要。家长们应从生活中的小细节入手，给孩子创造一个舒适、健康的室内环境，让孩子远离过敏困扰，快乐成长！（作者：清华大学附属北京清华长庚医院儿科 周耀铃）
参考文献：
1. 北京医学会过敏变态反应学分会. 过敏性疾病诊治和预防专家共识（Ⅱ）. 中华预防医学杂志, 2022, 56(11): 1527-1539.
2. 中华儿科杂志编辑委员会, 中华医学会儿科学分会. 儿童过敏性疾病诊断及治疗专家共识. 中华儿科杂志, 2019, 57(3): 164-170.