人民好医生权威健康科普 精彩呈现
冬季多数身体发痒是由于皮肤缺乏水分造成的，建议日常生活中注意以下细节。
避免频繁洗澡。冬季温度低、气候干燥，人体皮肤油脂及汗液分泌减少，洗澡时应避免使用刺激性的洗护用品，以免引起皮肤瘙痒。
建议每周洗澡2~3次，沐浴时长10分钟左右，水温控制在38℃~40℃，使用性质温和的洗护用品，不要过度清洁，以免皮肤屏障受损。
做好保湿工作。注意皮肤保湿，特别是洗澡后最好涂抹保湿霜，建议选择保湿性强的产品，以便更好地锁住皮肤水分。
注意保暖。冬季瘙痒症还可能是温度变化过大、过度摩擦引起的，因此要注意保暖，避免身体骤冷骤热。另外，尽量不要做抓挠等摩擦皮肤的动作，以免加重瘙痒。
饮食调理。饮食调理可适当食用一些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于改善皮肤干燥。也可多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力，有利于改善瘙痒症状。