学会和自己对话 对自己极度坦诚

    我会接受自己的“坏情绪”，允许自己有一段时间是低落、低迷的，经过这段生活后，我会通过和自己对话的方式找回自己。

    和自己对话，就是回看过去的自己，假设现在再有一次机会，自己的选择会不会变，会不会做得更好，会不会还是讨厌那个人、那件事。这个时候需要对自己极度坦诚。经过不断地自我对话，找到那个熟悉又陌生的自己，这样你会知道自己的劣势和恐惧，也清楚自己的担忧是什么。