人民好医生权威健康科普 精彩呈现
王晶钊：我觉得四五十岁的女性不应该过度关注是否补钙，而是关注如何自我调整，为下半程打好基础。四五十岁是女性的黄金阶段，我们要学着去发现为什么身体会出现此类问题以及如何规避这些问题。
借《黄帝内经》里一段话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”
不过分耗费自己来之不易的气血，方可颐养天年。我们不同的情绪是脏腑不同程度的外在表现，要善于发现身体发出的信号。希望大家保持健康的生活方式，关注身体发出的信号，这是我们维护骨骼健康的关键。