很多人归因，总是喜欢“苛责自己”。一次的失败，就认为自己未来会持续失败；一次考试失利，就会想是不是因为自己太笨，从一件事否定了整个人。
在处于无助状态时，归因方式也会被影响，更偏向于“归罪”自己，但往往很多时候，你的归因是不正确的。失败的原因会有很多，考试失败也可能是因为题目太难。与其纠结与反思，不如低头行动，用行动降低自己的焦虑和担忧。
