高质量陪伴帮助让孩子放下手机

孩子沉迷于手机，与父母的忽视有很大关系。

有的父母对孩子闲暇时间没有任何规划，不会引导和帮助孩子在空闲时间充实自己。孩子不知道自己应该做什么，手机就成了消磨时间的方式。

有的父母总是忙于工作，没有时间陪伴在孩子身边，或者陪在身边的时候，也是在不停地用电脑或者手机在工作、学习。孩子感到孤单，只能够依靠手机或平板电脑来寻求安全感。

有的父母由于没有时间、没有方法、没有耐心应对吵闹的孩子，就把手机塞给孩子玩，作为求得自己休息的方法。这样的孩子同样只能从手机那里寻求慰藉。

父母应多花点时间和精力来高质量地陪伴孩子，和孩子一起玩。比如，一起玩积木、玩球、画画，和小朋友们出去玩;在孩子做作业的时候，家长也在旁边学习;关注孩子的情感变化并进行科学、有效的沟通。渐渐地，孩子的孤独、无助和焦虑减少了，在现实中能够获得积极的关注、生活和情感上的满足，对手机的迷恋自然会减少。

父母高质量的陪伴对孩子非常重要。这有助于帮助孩子将注意力转移到对他们成长更有益处的游戏、活动和学习中，引导他们做自己感兴趣的事情，在锻炼兴趣特长的同时，逐渐摆脱对手机的依赖。