人民好医生权威健康科普 精彩呈现
不渴也要喝水。天气转冷后，身体出汗减少，很多人也就忘了喝水。体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。每天尽量多喝水，白开水、苏打水、淡茶水等都可以。
运动不能停。冬季要同往常一样每天进行30分钟以上的有氧运动。如果室外温度太低，外出时要穿戴好衣帽、手套，有条件的也可在室内运动。
注意关节保暖。理论上来讲，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。痛风患者在冬季应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻。
血尿酸要达标。痛风是个慢性病，治疗不是一蹴而就的事，需要长期坚持。没痛风石的病友，把尿酸长期控制在360μmol/L以下；有痛风石的，控制在300μmol/L以下。这样能使已存在的尿酸盐晶体或痛风石溶解，避免新的尿酸盐晶体形成，从根本上减少痛风复发。
预防性使用止痛药。刚服用降尿酸药物（别嘌醇、非布司他或苯溴马隆）时，由于尿酸降低，已有尿酸盐晶体溶解，可能会导致痛风发作。所以在降尿酸初期，医生通常会建议服用非甾体消炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等止痛药物，预防痛风发作。