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网上搜索发现，以“5+2”饮食模式为代表的“轻断食”成为时下热门饮食方式，尤其受到减肥人群的青睐。
然而，不少人对都对轻断食有误解，其中最大的误区，就是将轻断食等同于单纯禁食。
根据《中国肥胖预防和控制蓝皮书》说明，“5+2”轻断食是指一周中的5天正常饮食，其余非连续（间断）的2-3天摄取平常膳食1/4的能量。简单来说，就是一周内选非连续的2天少吃一点。
《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识2016》指出，轻断食模式有益于体重控制和代谢改善，在体重控制的同时或可同时增强糖尿病、心脑血管疾病及其他慢性疾病的治疗获益。