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更年期遭遇的晨僵是骨质健康问题？是雌激素问题？还是隐藏的某种疾病？
虽然目前没有关于“更年期晨僵”的流行病学数据，但在门诊因为“更年期不适症状”就诊的病人中，晨僵及其他肌肉关节疼痛也占了一定的比例，尤其随着绝经时间的延长，在没有药物干预的病人中，因为肌肉关节疼痛的占比也随之增加。
2023年我国发布了《中国绝经管理与绝经激素治疗指南》，困扰更年期女性常见的症状有5种，约80%的女性经历过至少一种症状的困扰，包括广为人知的“潮热盗汗”“焦虑抑郁”“睡眠障碍”“乏力虚弱”，还有一种就是“肌肉骨骼关节疼痛”。
早晨起床后出现关节较长时间的僵硬感，如胶黏样的感觉，尤其是手指关节，感觉手胀、握不紧，穿衣系扣、洗脸梳头都变得笨拙困难，活动一会儿后感觉关节被打开了，逐渐恢复正常，这就是晨僵现象。
为什么会发生“更年期晨僵”呢？中医认为，肾藏精，精生骨髓，髓养骨，故肾主骨。肝主筋，肝肾同源，精血互生，共同荣骨髓、坚筋骨。脾为气血生化之源，脾气化生、输布水谷精微使肝脉得养、肾精得充，筋骨强健。肾、肝、脾各司其职，肌肉筋脉骨骼得以濡养而活动自如。更年期女性肾气渐衰，天癸将竭，精亏血少，肌肉筋脉骨骼失去濡养；同时更年期女性肾、肝、脾功能减退，气血失和而瘀血内生，阻滞肌肉筋脉骨骼，以上两方面均导致肌肉筋脉骨骼失养而致关节不利、肌肉筋脉挛缩、骨骼失健，从而导致晨僵的发生。