咖啡的减重作用如何呢？

既然肉桂的减重效果有限，那么咖啡的减重作用如何呢？很多人认为喝咖啡有助于减重。然而，目前并没有很好的证据来支持这一说法。美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的营养学家对3项大型前瞻性队列进行了观察性研究。发表在《美国临床营养学杂志》上的结果显示，每天饮用1杯普通咖啡与4年内体重减轻有关，但幅度非常小，只有0.12千克。

 这就意味着，在咖啡中添加肉桂对体重的影响很小，如果不调整其他生活方式，就不太可能起到有意义的减重效果。因此，你可以继续在咖啡中加入少量肉桂，但不要指望通过喝这种饮料来减重。