人民好医生权威健康科普 精彩呈现
随着我国老龄化加速，癌症发病率逐年增高，很多人“谈癌色变”。其实癌症的发生是一个长期、慢性、多因素、多阶段的过程，从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要十几年甚至几十年时间。世界卫生组织提出：1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以通过早期发现得到根治，另外1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
一级预防─针对病因，防患于未然
（1）戒烟，远离二手烟。吸烟是肺癌的主要诱因，也与口腔癌、膀胱癌等多种癌症有密切关联。控制吸烟能减少80%以上的肺癌和20%的总癌症死亡率。
（2）限酒。过量饮酒与肝癌、口腔癌及食管癌等肿瘤发生的风险有关。世界癌症基金会建议男性饮酒量应每天低于20～30g酒精，女性每天不超过10～15g酒精。
（3）健康合理饮食。多食新鲜的蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物，避免高脂肪、高蛋白及低纤维素的饮食，避免食用发霉、变质食物，少食烟熏、腌制、油炸、烧烤等食物。
（4）适量运动，减少坐卧不动的时间，保持健康体重。建议成人每周最少参加150分钟中等强度锻炼或75分钟高强度锻炼，老年人可根据自身情况决定适当的运动量。
（5）减少和消除化学、物理等危险因素的接触。对经常接触化学或物理致癌因素的职工，应定期体检，及时诊治。
（6）远离生物致癌因素，应用疫苗。如清除幽门螺杆菌能减少胃癌的发病率，接种HPV疫苗能很好的预防宫颈癌，接种乙肝疫苗能够降低肝癌的发生率等。
（7）保持乐观的心态，避免心理压力过大。
二级预防─早发现、早诊断、早治疗
以下可能为肿瘤的早期信号：
（1）长期不明原因的发热和贫血；
（2）月经期外或绝经期后的不规则阴道出血；
（3）吞咽食物时梗噎感，持续性消化异常或进食后上腹部饱胀感；
（4）持续性咳嗽，痰中带血；
（5）鼻塞、鼻出血伴耳鸣、听力减退；
（6）无痛性血尿；
（7）大便习惯改变或有便血；
（8）久治不愈的溃疡；
（9）黑痣、疣短期内增大、色泽加深、痒、破溃出血等；
（10）原因不明的体重减轻。
建议出现上述症状应尽早就诊，并及时治疗癌前病变，定期体检。有肿瘤遗传易感性和肿瘤家族史的人群应定期监测。
三级预防——临床期预防
针对已经患上肿瘤的病人，可采取综合治疗措施，防止复发，减少并发症，提高治愈率和生存率，减轻由肿瘤引起的疼痛，给予有效的心理治疗，提高生活质量，促进康复等。