预防面瘫，首先需要注意劳逸结合，正常作息，合理安排生活和工作，保证睡眠以及适量的运动，提高人体免疫力，避免过度劳累，保持舒畅的心理状态。
其次要做到室内勤通风，保证室内的空气质量，避免长时间待在低温密闭空间，避免长时间空调冷气直吹身体。
在寒冷天气外出时，避免长时间暴露在寒冷环境中，注意保暖，可佩戴围巾、帽子等保暖物品。
饮食宜清淡，禁抽烟喝酒，少吃辛辣油腻等刺激性食物，可适当补充钙及维生素B族元素，多吃新鲜的蔬菜水果
