易中招人群：
手部腱鞘炎最容易盯上：
①带娃的宝妈
②长期做家务的中老年妇女
③一些长期重复劳损手部关节的人群，比如重度手机/电脑使用者、器乐演奏家、搬运工人等。
应对方法：休息、制动、热疗
轻度患者：局部制动，纠正不良动作，让手指休息，少用手机电脑、少做家务。
中度患者：可用一些消炎或缓解疼痛的外用药，或在医生指导下尝试药物热敷、红外线灯照射等。
重度患者：若药物治疗不能缓解，可以考虑局部封闭注射治疗，或是手术剥离或切除狭窄腱鞘，彻底解除狭窄。
