当体检指标提示了心血管健康隐患、代谢紊乱问题，报告给出的建议除了进一步就医，往往还有改善习惯、提倡健康饮食等生活方式管理方面的建议。那么，日常生活饮食到底应该如何进行调护呢？
积极乐观的心态、适量适当的运动自然是不可少的。饮食结构方面，当下人们常见到的“地中海饮食”是可以借鉴的，简单来说，以植物性食物为主，适当增加鱼类，限制红肉，低盐低糖等，尤其要保证优质蛋白及优质油脂的摄入，戒烟限酒、多喝水。
