人民好医生权威健康科普 精彩呈现
1.少与人联系，慢慢地就不会担心谁会来打扰自己的生活，微信也就慢慢很少点开了，微信的唯一功能就只用于工作日的工作需求。
2.少拿手机，没什么事别把手机拿手上，最好在背包里给它一个专属位置，可以日常消费结账的时候再拿出来当钱包使用。
3.少把兴趣爱好装进手机里，最好把兴趣爱好转移到线下实践中去。
4.少用手机的功能，能用其他东西代替的全部转移，比如闹钟、记事本、阅读的书籍，以及音乐、游戏和电影……等等。它们都可以转移到现实生活中具体的实物上。
手机只是一个工具，它不能代替我去体验生活，它更不是我的朋友，它唯一真正的作用是帮助我，而不是困住我。
真实的世界永远是在手机之外，真实的生活永远是与现实生活中的人见面和触碰，是身体在真实世界的反应，是色香味俱全的感受。少用手机一天，就少在牢笼里一天。