压根没有“我就是什么样的人”这种说法 开不起玩笑不等于有问题

    还有两点需要提醒大家：

    第一，没有所谓“我就是什么样的人”这种固定化的说法。每个人都是变化的、流动的，当我们使用这种定义式的表达时，我们要警惕自己是不是容易被限制住，陷入到与某个固定概念搏斗的状态中去了。而正常情况下，概念是用来便于了解自己的，而不是用来定义自己的。

    第二，不要把表面、局部出现的所谓“症状”，当成了自己整体。“症状”只是一个外在表现，背后的原因各不相同，重要的是通过表面的“症状”去理解自己，而不是因此歧视、攻击和嫌弃自己，认为自己是个“有问题的人”。

    所以，开不起玩笑不等于有问题。重要的是去辨析这背后的原因，然后顺着去观察、了解和调整自己。