你有开不起玩笑的权利 自己的世界要自己做主

    要明确的是，“开得起玩笑”和“开不起玩笑”这个二元对立的概念，本身就容易制造问题。

    因为允许自己开不起玩笑，是你正当的权利。同时相信自己的感受：当你认为对方的玩笑没有任何好笑的成分或者合理性时，当你感觉到不舒适时，要坚信自己的感觉，并且明确、清晰地表达出来，传达给对方。

    当我们执著于一个外在标准时，往往会失去自我、失去自由。而内心有很多限制，人就无法放松，无法自如，而变得紧绷、自我攻击甚至自我厌恶，变得容易被人利用、操纵。

    重要的是要意识到自我的这种权利：在不伤害别人的情况下，自己想怎么活就怎么活：我是我的一切的主人， 我的世界我做主。