高血压患者首选健康管理

    考虑到患者不同的情况，应该采取不同的治疗方式。特别对于是否启用降压药，更是有严格的限制。一般而言，对于高血压患者，我们会建议首选健康管理。

    比如建议患者限制钠盐摄入量，每天少于2克；肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。正常范围内高值血压者及高血压患者的膳食管理，应减少摄入盐和饱和脂肪，增加摄入蛋白质、优质碳水化合物、钾及膳食纤维。同时，对于超重或肥胖的高血压患者，建议通过综合生活方式干预，控制体重以降低血压、心血管事件风险。

    此外，对于正常高值血压及高血压患者，均应限制长期饮酒。而对于血压控制良好的高血压患者，推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练，同时结合呼吸训练与柔韧性和拉伸训练，进而减轻精神压力。同时，高血压患者还应保持健康睡眠，改善睡眠障碍。