什么是压力

在心理学上压力是指压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。它来源于外部环境的刺激，如生活、工作、健康等方面的挑战，以及个体对这些刺激的认知和应对方式。压力的产生是一个复杂的过程，来源涉及多个方面的因素。