睡眠法减少坏情绪对自己的伤害

研究发现，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用。美国芝加哥拉什大学医学中心罗萨林•卡特赖特主任说，遇到情绪问题，不妨先睡一觉，或许能帮你走出情绪困扰。