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心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。此类情绪体验多是不积极的，可能伤害身心。
中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》显示，我国11%~15%的人心理健康状况较差，可能有轻到中度心理问题。
美国博闻网刊登的一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀及90%的疲劳由负面情绪引起。
这些负面情绪，若是找不到出口，就会聚集在身体里。积攒戾气、怨气。让内心更加敏感，往往一件小事就会变成导火索。
美国宾夕法尼亚州立大学针对872名成年人连续8天压力反应调查显示：
压力本身不会影响寿命，但对待压力的态度是决定生命长短的关键。