1、睡眠：如果出现入睡困难，入睡需要半个小时以上；出现早醒，比平时要早1~2个小时；出现睡眠质量差，有噩梦或者睡眠浅。
2、效率：工作和学习的效率下降。例如不能集中精力，感觉疲惫，处理日常事务的能力下降。
3、脾气：如果平时活跃的人，突然不爱说话了；平素很温和的人，突然在家里爱发火了；或者平时暴躁，现在更容易失控，老是和家人发生冲突。
