小婉总是觉得自己不如朋友。在她看来，别人的生活总是光鲜亮丽，而自己的努力显得黯淡无光。有时候，她因这种比较而愈发低落，甚至不愿与朋友见面。
解析：小婉的反应是典型的“社会比较”心理机制，人们通过他人来衡量自己的价值。然而，在消极思维模式下，她会放大他人的优点，贬低自己，从而加剧自我否定和社交退缩。
