人民好医生权威健康科普 精彩呈现
避免出现情绪“医疗化”的过度诊疗现象，需从个人意识、医疗建设、社会认知上共同发力，但前提是必须不能出现漏诊、误诊。
治心需先修身。抑郁、焦虑等负面情绪是无法避免的，但规律生活是心理健康的保障，也是判断心理状态的最直观方式。每个人都应保证日常生活规律、积极运动、睡眠充足、保持社交、多晒太阳，让日子结构化，内核才能更稳定，从个人根源上避免“被确诊”的可能。
性格内向敏感、自卑、追求完美，或童年有不良经历，患有帕金森病、脑血管病、糖尿病等慢病，有精神病家族史的人群，都是焦虑症、抑郁症的高发人群。一旦感觉自己在一段时间内出现情感麻木，比如不想说话、不思饮食、夜不能寐，或消沉超两周，无法集中精力做事，易被激惹，建议尽快就诊。
健全诊疗体系。强化心理健康服务能力建设、提高专业化服务供给是重中之重，需持续加强精神专科医院、综合医院的精神心理科建设，做好专科医师的继续教育培训，并制定国家级诊疗指南、流程操作、技术规范；同时，推动三甲医院、基层医院上下联动机制，弥补区域、城乡之间的医疗差距，避免误诊漏诊和过度诊疗。
增加正确认知。扭转“有病必须吃药”的错误观念，尤其是家长面对青少年心理问题时，既不能排斥用药，也不可过度依赖，需遵医嘱执行。媒体等需加强心理健康科普，提高全社会对心理治疗的深入了解，从而避免过度依赖药物治疗，提高心理治疗的使用占比。