【儿医说】儿童青少年高血压一些日常生活中的保健建议

定期监测血压

儿童处于体格快速生长发育期，血压受年龄、性别、体重、身高等因素影响，血压变化大，建议3岁以上儿童均应监测血压。3-17岁儿童血压可根据简易公式粗略判断，即男孩收缩压不超过年龄×2+100（mmHg），女孩收缩压不超过年龄×1.5+100（mmHg），同时舒张压不超过65（mmHg）+年龄，通常学龄儿童血压不应高于120/80mmHg。

良好的生活习惯

平时饮食不易过咸，增加户外运动，规律作息。肥胖儿童更应严格控制体重，测量血压的频次要增加，如出现头晕头痛，应测量头晕、头痛同期血压，早期发现问题。

家长须知

如果孩子比较胖、有高血压家族史、孩子有头晕、头痛、视物模糊等症状，要积极给孩子测量血压，观察血压变化，发现血压升高时及时就诊。