要从小培养孩子的心理弹性

我们大脑当中关于表达和调控情绪的脑区，到了成人期才会成熟，这意味着孩子在很长一段时间内会体会到压力情绪，但却没有能力把这些情绪表达清楚或是调节这些情绪。

因此，当父母看到孩子处于一个糟糕的情绪状态时，要帮助孩子用语言表达清楚，是难过、悲伤、委屈、愤怒、生气，还是其他什么感受，同时也要教孩子怎么在这种情绪中冷静，或者可以在运动、绘画、音乐中去调控自己的情绪，这些是非常重要的。

其次，从孩子小时候起，家庭当中要增加一些快乐的亲子时光，这些快乐的亲子时光会增加孩子的安全感，也会增加孩子心理免疫能力。此外，还需要从小培养孩子正向积极思维，不要仅仅是要求孩子积极、乐观，而是从家长养育的角度，做出这样正向的示范。例如，家长们不要只是去去批评孩子哪做的不够好，而是要多看孩子做的已经不错的地方，提出具体的鼓励和表扬，让孩子相信自己，培养更多的自信心。这样的一些养育方法可以让孩子有更多的正向积极思维，日后当孩子遇到困难时，这些思维可以帮助孩子有更多的力量去克服。