自嘲法

　　这是一种有利于身心健康的心理防御机制。当你的事业、感情和婚姻不尽如人意时，当你无缘无故被恶意诽谤或不公平的评价惹恼时，当你因身体缺陷而被嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利的方法来自嘲，以调整你干燥的鼻子，如何处理你的不平衡心理，营造一种开放、平静的心理氛围。