换境法

　　固定的环境会使人们逐渐失去兴趣，从而导致一些心理问题。适当地改变环境可以激发人们的自信和自我完善。如果你去远方旅行，你可以转移你的精力，把你的感情放在一边，消除不良情绪带来的各种麻烦。