暗示法

　　选择最佳时机，有意识地使用语言、行动、记忆、想象力和周围环境中的各种物体，对自己实施积极的暗示，可以消除消极情绪，缓解心理紧张，保持心理平静和快乐。比如背诵名言，回味成功的经历，精心打扮等等。