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黄灯区则代表着那些需要适度控制的食物类别。患者应根据医生的指导合理控制蛋白质的摄入量，并选择优质蛋白质来源如瘦肉、鱼类、豆制品等。
水果也需谨慎选择。高糖水果如葡萄、香蕉等应尽量避免或少量食用以防血糖波动。而低糖水果如苹果、梨等则可以适量摄入以补充身体所需的维生素和矿物质。此外，患者还应注意水果的摄入时间和方式，避免在餐前或餐后立即食用，以免影响消化吸收。
在主食方面，粗粮如燕麦、糙米等富含膳食纤维有助于控制血糖和血脂，同样需要适量摄入，以免引起消化不良等问题。