淋秋雨 温解湿邪

    秋雨和“暑”雨不同，暑为阳邪，暑湿夹杂后偏向湿热表现，而处暑后秋凉起，湿为“阴邪”易伤阳气。人体外感秋雨的湿冷，会出现头痛头沉、鼻塞喷嚏、肢体酸紧，还可能发热咳嗽等。淋雨后宜尽快脱掉湿衣，温水洗浴后保证休息，预防呼吸道感染。

    我们大家都知道，淋雨后喝姜汤能驱寒。此季，居家搭配一份“芫白胡椒汤”同样能发汗解表、暖身散寒。

    芫荽，即香菜；白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。香菜味辛性温，具有发汗解表，通达阳气的功效；其含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等；能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，能温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，适合风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积。