癌症，该如何预防和治疗？

1. 三级预防

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。据此提出了恶性肿瘤的三级预防概念：

一级预防是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

二级预防是指癌症一旦发生，如何在早期阶段发现并予以及时治疗。包括：①对癌症危险信号（如持续性消化不良、绝经后阴道流血、大小便习惯改变、久治不愈的溃疡等）的认识和重视；②对高发区和高危人群定期检查；③发现癌前病变并及时治疗；④加强对易感人群的监测；⑤肿瘤自检。

三级预防是治疗后的康复，防止病情恶化，提高生存质量，减轻痛苦，延长生存期。

中国古代医学早已提出疾病的三级预防思想，如唐朝伟大的医学家孙思邈在《千金方》指出“上医，医未病之病；中医，医欲病之病；下医，医已病之病”。孙思邈把预防概括为：未病、欲病、已病三类，这个思想和现代三级预防的观点是一致的。高明的医生是治未发病之病；差一点（的医生）治刚刚发病之病，他还行，早期就发现了，病之初就可以治疗；最次的医生才治真正已经得病那个病。

治未病、欲病相当于现代医学的一级预防，治已病相当于现代医学的二、三级预防，很遗憾，按古人的标准目前大多数兢兢业业的医务工作者仅仅是下医，因而癌症预防任重道远。

2.心理

病者，三分治，七分养，病人是治愈疾病的主体，是机体康复的核心，同时也是预防疾病的基石。主体作用如何发挥是我们探讨的重要内容。

现代医学认为我们机体的活动是通过神经-体液-内分泌系统调节而实现的。总体而言内分泌激素可分为对机体保护和损伤两类，正常人机体内二者处于相对平衡状态。情绪波动时最明显的是机体的内分泌腺体瞬间释放大量内分泌激素，立即作用于效应器、靶器官。积极、乐观、向上的情绪使对机体有保护作用的内分泌激素占主导地位，使疾病得以减轻，加速治愈，促进、维护健康。此与许多医学家认为：躯体本身就是良医，85％的疾病可以自我控制相一致。相反，消极、悲观的情绪使对机体有损伤作用的内分泌激素占主导地位，导致机体免疫力下降、神经系统功能紊乱，产生疾病或加重固疾。因此，有些心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”，情绪对健康的影响很大。

因而调整心态、情绪，树立与癌症抗衡的信心在癌症患者的康复过程及维护健康和正常人预防癌症的发生中极其重要，如何做？我们可以用天天想美好的、积极、乐观、向上的事情，抛弃鸡毛蒜皮的小事；最大限度唱正能量的歌曲，达到像“傻子”样的状态（傻状态），以增强免疫力，让机体得到保护，抗击和预防癌症。

3 饮食

民以食为天，健康的人尚且离不开合理的膳食结构，更何况是癌症患者。正确健康的饮食，可以说是对付癌症的一大良药。中医强调药食同源，疾病不同方药各异，因而饮食各有特色。中华民族是以农耕为主的素食民族，这一特性深刻标记在民族基因中。目前富裕的中国人丰衣足食，饮食习惯正在发生大变革，高脂肪、高热量、高蛋白饮食与疾病高发（如癌症、心脑血管疾病）如影随形，可能与饮食结构改变导致基因突变有关。高脂肪、油腻的、油炸食品会导致消化功能紊乱并影响造血功能；辛辣的食物容易引起血热，不利于病情恢复；腌制食品本身就是致癌物质，应当远离。因而低脂肪、少油腻、低盐的以素食为主的清淡饮食仍然是我们为正常人、癌症患者倡导的的健康饮食方式。